今年最後の週日!!

今日は私にとって今年最後の週日である

明日から四日間と大晦日は◯◯の子守で忙しい

今年中にどうしてもやっておきたいこと

まず、スポーツクラブに行ってジョギング30分をやって置きたい

なぜそんなことをと言われるかもしれない

今月は、娘のところへ入り浸りでスポーツクラブには2回しか言っていない

然も先週のジョギングは、隣りにA田さんがいたので

25分話ながら歩いていた

私は、話をしながらジョギング出来る程心臓が強くない

ゼイゼイ言ってしまって、とても持たない

だから、月初めからジョギングしていないことになる

このジョギングが30分出来るようになる迄

5分~10分、10分~15分、15分~25分、それから30分と1ヶ月かかった

月に最低6~8回ジョギングしていると割りと楽に30分走れるが

このようにサボると30分が非常に辛い

しかし、この辛いジョギングを30分終わらせると帰りの足の軽いこと軽いこと

良くマラソンをしている人が、マラソン依存症になると云うのがよく分かる

走った後の足の軽さと壮快感は、またその感覚を味わいたいと必ず思うのだ

70年間全く知らない世界であった

私のように小さい頃から長距離走が大の苦手のものは

長い間、スポーツクラブで体を鍛えてきても

その献立の中に走ることを入れたことがなかった

その理由は、ただただ苦しいからだったが

この様に終了後に素晴らしい世界があることを知らなかった

歩くことは心臓に負担がなく、尚且つ足は鍛えられるが

軽いジョギングは足に架かる負担は歩くことの数倍にも匹敵するのであろう

若い頃は飛んだり跳ねたり足はどんなことでも受け入れてくれたが

年を取るとちょっとした負担増も骨が受け止めてくれない

自然楽に楽にしようとするので、尚更骨が弱くなる

それが30分の軽いジョギングが終わった後

足が強くなった実感を直ぐに持つことが出来、歩くと本当に足が軽い

折角、30分でも軽いジョギングが出来るようになったのに

無くしてしまいたくない

そんな気持ちが、今日どうしても今年最後のジョギングをやっておきたい理由である

そして、我が家の大切な汲み置きの水が無くなった

これも私にとっては非常なストレスになる

汲み置きがなくなると心配で心配で、居ても立っても居られなくなる

まだ、半月分位は有るのだから心配しなくても良いのだが、これがダメなのだ

何があっても早く補充しておきたい

そんな気持ちの焦りが、自分の行動を急がせる

もう一つ、先週の月例会で打てた真直なドライバーの確認だ

今年はもうゴルフはやらない

最後のゴルフで、今年最高のショットを連発した

それも膝の動きをちょっとした大きく楽にしただけなのだが

丸でプロのように真直く真直くなボールを打つことが出来た

過去に、1日中こんなに真直ぐ打てたことは記憶にない

それが夢でなかった証拠を練習して掴んでおきたい

そんな想いが今朝の3つ今年中にやりたい課題だ

何としても今日中にこなすべく、今から動き出す~~~



朝食     ご飯1膳、ベーコンエッグ、牛蒡と蒟蒻の煮物、納豆、焼き海苔、ワカメと麩の味噌汁、胡瓜と大根の糠漬け、煎茶、リンゴ

昼食     トースト2枚、ブルーベリー入りヨーグルト、コーヒー

夕食     ご飯1膳、ローストチキン1本、三平汁、胡瓜と大根の糠漬け、煎茶、小倉餡饅頭、ミカン2個、
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